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伊東市フィットネス│Well Me

Well Me 伊東は、静岡県伊東市南町にある最大5名の少人数制フィットネスジムです。 南伊東駅から徒歩約4分の場所にあり、運動初心者の方や運動が苦手な方、 健康維持や運動習慣づくりを目的とする方を中心にサポートしています。

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今更ですが自己紹介をさせていただきます🙏 Well Me自体は2020年4月に(別店名で)OPEN

こんにちは🌻 8月もエアコン故障中の中ご利用ありがとうございました🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️ 9月もよ

. 2026.8.10 mon 按針祭80周年 「海の花火大会」　20000発 花火すごかったで

. ⚠️当ジムはパーソナルジムではありません🙏 たまたまマンツーマンになりました🔥 パーソナルト

. こんにちは😃 だんだん気温も上がって運動し始めたら一気に暑くなります🥵 運動中でもそうじゃない

. Well Me Itoではトレーニングマシンは全然ないですが、1台で4つの股関節の動きができる、

. 日常生活でバランスをとるシーンはたくさんあります☝️ そして少しの段差などほんの0.数秒の片足

. １つ身体の不調を感じると色んな「不」を招いてしまう場合もあります🥶 不眠、不自由、不快、不機嫌な

. 今週もおつかれさまです♪ 寒い日が続きますが、皆さんがんばってます🔥 クラスが始まるとすぐに暑

今週もお疲れさまです🙏 1週間早いです､､､ オレンジビーチマラソンの筋肉痛からやっと復活しました

. トレーニングの強度の変え方はたくさんあります☝️ 動画はスクワットですが他の動きでもだいたい同

. こんにちは♪ 年が変わってもう10日も過ぎました🥴 1/10で110で伊東の日みたいですが初めて

お客さまの成果事例

伊東店/メンバー　Eさま

週1回真面目に通っていただいています。
日頃から運動不足を感じていて、意を決してご入会されました。
約半年で柔軟性が向上し、下肢の筋力もついてきました。
股関節の動きが苦手なので、レッスン前半の動的ストレッチとレッスン後の静的ストレッチで股関節周りの柔軟性を優先。スクワットなどの下肢の筋力トレーニングの前になるべく股関節だけの動きで行うヒップリフトなどの種目をやるようにしていました。

伊東店/メンバー　Mさま

お仕事でお店をやっているので、不定期ですが週１回なるべく来ようと頑張って通っていらっしゃいます。
当ジムはスクール制なので、「この時間に行く」という強制力と「休んじゃった」という罪悪感があります。それが継続を後押ししてくれます。振替できるのも一つの継続ポイントです。
肩、背中、ハムストリングスのストレッチは毎回続けました。レッスン後、フォームローラーで脇ほぐしが辛かったようですが今は痛みがなくなり、股関節エクササイズを多くとり入れることでO脚が改善しました。

伊東店/メンバー　Uさま

このメンバーさんはご自宅でのデスクワークが中心で腰痛に悩んでいました。
継続して変わっていく身体に感動され、ジム内でのイベントにも積極的に参加してくれます。
今はお仕事で海外に行かれていますが、「必ず復帰します！」と言ってくれています。
トレーニングではとにかくストレッチを息を吐きながら丁寧に行ってもらいました。毎日それだけで汗をかくぐらい頑張って継続していると、デスクワークも楽になってきたそうです。筋力トレーニングは気になるお腹を少しでもへこますように腹筋系の種目は意識して入れて頑張ってもらいました。

伊東店/メンバー　Fさま

運動不足を解消しようと週１回から始めて、今は週２回通っていただいています。
ジムがあるスイミング施設併設の温泉とサウナも楽しみとのこと。
トレーニング機器がいっぱいあるジムには通ったことがあるそうですが、やはり一人では続かず、指導がある当ジムのシステムの方が合っているようです。
当初は肩甲骨の動きがあまり良くなかったのでバンザイの姿勢も上手くできませんでした。入会後は胸周りのストレッチと背中の筋肉を使う筋力トレーニングをしっかりやってもらいました。その時に、肩甲骨の動きを意識して行うことを毎回繰り返すことで、変化がでてきました。

Well Me 伊東とは？

Well Me 伊東は、静岡県伊東市南町にある最大5名の少人数制フィットネスジムです。南伊東駅から徒歩約4分、Let’sスイミングクラブ伊東店2階で運営しています。
20代から80代まで利用しており、利用者の平均年齢は約60歳。ジム初心者や運動が苦手な方、健康維持や運動習慣づくりを目的とする方を中心に、1回50分、週1回からトレーニングを行っています。
トレーナーがストレッチ、バランストレーニング、筋力トレーニング、セルフケアなどを組み合わせ、一人ひとりの体力や目的に合わせてサポートします。

アクセス・地図

Well Me 伊東は静岡県伊東市にあり、 南伊東駅から徒歩約4分、伊東駅から車で約7分、 宇佐美駅から車で約14分の場所にあります。 駐車場もご利用いただけます。